Moins chauffer, privilégier le local, se déplacer à vélo plutôt qu’en avion. Concrètement, que signifie réellement vivre de manière durable et quelle différence cela fait-il vraiment?
Voici un exemple de journée qui permet de réduire facilement ton empreinte carbone. Pas d’extrémisme écologique, pas de vie sous tente – juste des choix conscients. Et oui, cela fait une différence!
7h: fenêtres ouvertes, pas de clim’
Au lieu de laisser tourner toute la nuit une climatisation gourmande en électricité, ouvre la fenêtre au petit matin. L’air frais fait baisser les températures naturellement, sans consommer d’énergie Un ventilateur? Seulement si c’est vraiment nécessaire.
→ En aérant tôt le matin au lieu d’utiliser la climatisation, tu peux économiser jusqu’à 1,5 kilo de CO₂ par nuit – sans perte de confort.
7h30: petit-déjeuner gourmand et responsable
Au menu: des fruits locaux, des flocons d’avoine, du pain de la veille. Le tout accompagné d’un café, mais issu du commerce équitable et bio. Comme boisson? De l’eau du robinet. En Suisse, elle est propre, bon marché et livrée gratuitement à domicile.
→ Un litre d’eau du robinet génère environ 0,0003 kg de CO₂. L’eau minérale en bouteille en PET? Environ 0,2 kg de CO₂ – par litre!
8h: direction le travail, mais sans émissions, s’il vous plaît
Rends-toi au travail à vélo, ou à pied si le trajet est court. Pour les trajets plus longs: opte pour les transports publics. La voiture? Ça doit rester l’exception.
→ Un trajet moyen en voiture pour aller au travail (10 kilomètres aller-retour) génère environ 2,5 kilos de CO₂. À vélo? Zéro.
12h: pause déjeuner à faible empreinte carbone
Pas d’emballage pour les plats à emporter, pas de fast-food composé de bœuf. À la place: un bowl d’aliments sauvés par Too Good to Go ou une salade fraîche – sans viande mais rassasiante. Et comme boisson: à nouveau de l’eau dans une bouteille en verre réutilisable.
→ 1 kilo de viande de bœuf génère en moyenne 13 kilos de CO₂. Un repas végétarien? Moins d’un kilo.
15h: l’heure de la pause, mais gare au piège du scroll!
Il est temps de faire une petite pause, mais faut-il forcément passer 30 minutes sur les réseaux sociaux? Au lieu de scroller sans but ou de commander impulsivement quelque chose en ligne, sirote un matcha et profite de quelques minutes de vrai temps hors ligne. Pourquoi pas en allant faire un petit tour dehors ou en regardant simplement par la fenêtre.
→ Les achats en ligne, le streaming, etc. représentent aujourd’hui plus de 4 % des émissions mondiales. Moins de temps passé devant un écran signifie aussi moins d’énergie consommée et moins de tentation à la surconsommation.
17h: faire ses courses comme avant, mais en mieux
Pourquoi ne pas aller au marché? Légumes en vrac, fromages dans tes propres contenants, un sac en tissu qui remplace cinq sacs plastique à usage unique. Des déchets d’emballages? Quasiment aucun. Et pas de gaspillage alimentaire, car tu n’achètes que ce dont tu as vraiment besoin.
→ En Suisse, 330 kilos de nourriture par personne finissent chaque année à la poubelle. En faisant tes achats intelligemment, tu économises du CO₂, et de l’argent.
18h: gestion du foyer intelligente
Lancer une lessive? Seulement quand la machine est pleine et à 30°C plutôt qu’à 60. Cela permet non seulement d’économiser de l’électricité, mais aussi de prolonger la durée de vie de tes vêtements. La douche? Elle doit être courte et pense à couper l’eau quand tu te savonnes. Arroser les plantes le soir permet d’économiser de l’eau en réduisant l’évaporation.
→ Une lessive à 30°C permet d’économiser environ 0,6 kilos de CO₂ par rapport à une machine à 60 degrés. Une douche quotidienne? C’est 60 litre d’eau. Une quantité qui peut facilement être divisée par deux avec quelques astuces.
20h: planifier ses vacances sans prendre de long-courrier
Plutôt qu’un vol pour Bali, préfère un voyage en train jusqu’au lac de Côme. Opte pour un hébergement écoresponsable plutôt que pour un resort tout inclus. En planifiant intelligemment, il est possible de réduire l’empreinte carbone d’un voyage d’environ deux tonnes (vol long-courrier) à moins de 100 kilos.
→ Un vol aller-retour Zurich–Bangkok, c’est environ trois tonnes de CO₂. Un voyage aller-retour en train entre la Suisse et le nord de l’Italie, 40 kilos.
21h: une soirée qui a un impact
Télévision, ordinateur portable, chargeurs: tout est débranché. Pas d’appareil en mode veille, pas d’énergie gaspillée. Lis un livre plutôt que de faire un marathon Netflix. Et répare ton jean préféré troué au lieu d’en racheter un.
→ Les appareils en mode veille consomment jusqu’à 500 kWh par an. Ce soit près de 200 kg de CO₂. Réparer au lieu d’acheter du neuf permet d’économiser des matériaux, de l’énergie et de l’argent.
Moins, c’est parfois vraiment plus
Une journée comme celle-ci permet d’économiser facilement 10 à 15 kilos de CO₂ par personne et par jour. Sur une année, ce sont plus de 3 tonnes de gaz à effet de serre qui disparaissent tout simplement.
Et le plus beau? C’est que c’est faisable. Pas besoin d’être parfait pour vivre en préservant les ressources. Il suffit d’adapter quelques petites choses par-ci par-là. Chaque geste compte. Que tu optes pour le vélo, que tu réduises ta consommation de viande ou que tu éteignes complètement tes appareils électroménagers, tout fait la différence. L’essentiel, c’est de commencer. Un pas à la fois.
